Qu'est ce que le Massage Ayurvédique ?

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Vous venez de recevoir un massage typique. Peut-être que la pression n'est pas assez intense, ou que vous cherchez une approche plus holistique du massage, ou que vous vous ennuyez simplement. Découvrez le massage ayurvédique, un traitement basé sur l'Ayurveda, un système de médecine alternative développé en Inde il y a près de 3 000 ans.
Selon le journal "Le Monde", les adeptes de l'Ayurveda croient que le corps est composé de cinq éléments universels de base : l'espace, l'air, le feu, l'eau et la terre. Mais, qu'est-ce qu'un massage ayurvédique exactement ?

Ici, avec l'autorisation de Maîtres-du-Massage.com, je vous raconte mon expérience avec le massage ayurvédique et mon point de vue en temps que kinésithérapeute.

1. Qu'est-ce qu'un Massage Ayurvédique ?

Les massages ayurvédiques empruntent leurs principes de l'Ayurveda pour créer une expérience unique qui se concentre sur la relaxation, le soulagement du stress et la libération des blocages émotionnels. Mon massage ayurvédique s'est concentré sur le chakra du cœur (le quatrième chakra), ainsi que sur mes points "marma"  (points d'énergie dans le corps utilisés pour la guérison dans la médecine ayurvédique). Le but est de "manipuler ces points pour ajuster manuellement l'énergie dans votre corps afin que vous vous sentiez le plus détendu possible".

2. Qu'est-ce qui rend le Massage Ayurvédique si unique ?

L'utilisation d'Huiles Essentielles et la concentration sur des points d'énergie spécifiques dans le corps font qu'un massage ayurvédique est différent de votre massage suédois habituel. De plus, ne vous attendez pas à une tonne de massages (le traitement est beaucoup plus axé sur la manipulation de vos champs d'énergie et la libération du fardeau émotionnel que sur l'entraînement de vos muscles). Mon massage utilise également des diapasons, des outils métalliques qui vibrent et qui peuvent être placés à des endroits précis du corps pour soulager la tension physique et mentale. Ils utilisaient un diapason pondéré de 136,1 Hz qui " aide à libérer la tension et le stress dans le cœur ", selon Lara Katsman, massothérapeute ayurvédique, et un diapason non pondéré de 174 Hz qui " donne à nos organes un sentiment de sécurité, de sûreté et d'amour ".

3. Quelles Huiles Essentielles faut-il utiliser ?

Les massages ayurvédiques s'appuient sur les huiles essentielles pour maximiser votre expérience sensorielle. Mon massage a utilisé des arômes de base (Géranium, Bois de Cèdre, Ylang Ylang) et des arômes stimulants (Orange, Lavande) "pour libérer le fardeau émotionnel et restaurer un sentiment d'équilibre et d'harmonie".

4. Le Massage Ayurvédique soulage-t-il le Stress ?

Cela dépend du type de stress dont on parle. Un massage traditionnel soulage le stress physique causé par l'accumulation de tension dans les muscles, le massage ayurvédique adopte une approche plus holistique, se concentrant autant sur le stress émotionnel que physique. Je me suis sentie si détendue pendant mon massage ayurvédique que j'ai commencé à entrer et sortir du sommeil  (ce que je ne peux pas faire habituellement lorsqu'un thérapeute travaille classiquement sur mes muscles ).

Alors... comment vous êtes-vous sentie ?

Super ! Je me suis immédiatement sentie soulagée et plus légère. Donc, si vous prenez un rendez-vous ayurvédique, ne vous attendez pas à un massage régulier,  attendez-vous plutôt à un traitement relaxant qui vous aidera à travailler sur vos problèmes émotionnels et à vous débarrasser de l'énergie " coincée ".

5. Les bienfaits du massage ayurvédique

Les bienfaits du Massage Ayurvédique sont nombreux, certains peuvent même vous surprendre ! Voici une liste de 5 de nos bienfaits préférés et les plus surprenants :

1. Élimine les impuretés du corps et aide à réduire le poids :

Aujourd'hui, une personne sur deux sur cette planète souffre du problème de surpoids ou d'obésité. Les gens dépensent des sommes énormes en traitements et médicaments pour perdre leur excès de graisse, mais finissent par être déçus. Essayez de faire un massage ayurvédique avec votre partenaire ultime dans un programme de perte de poids et expérimentez des résultats surprenants sans aucun effet secondaire.
Dans l'Ayurveda, l'excès de poids est considéré comme un déséquilibre corporel. Les huiles pour massage agissent comme un brûleur de graisse, éliminant toutes les impuretés et les toxines de votre corps.

2. Calme les nerfs et favorise un sommeil plus profond et de meilleure qualité :

La sensation de bien-être lors du Massage Ayurvédique est profondément nourrissante pour votre cerveau, votre système nerveux, votre esprit, votre âme, votre peau et vos articulations. Le massage donne la sensation d'être enveloppé dans des bras aimants. Il imite la chaleur et fait une grande différence dans la façon dont vous vous sentez par rapport à vous-même ainsi que par rapport à tout et à tous ceux qui vous entourent. Il remplace vos angoisses par un sentiment de calme et de satisfaction.
Les huiles utilisées dans le massage ayurvédique sont apaisantes, chaudes, calmes et ancrées ce qui représente toutes les qualités d'un sommeil sain. Le massage vous aidera à vous endormir et à le rester toute la nuit.

3. Adoucit et lisse la peau, réduit les effets du vieillissement :

Vous rêvez d'une peau luxuriante et douce malgré les changements de saison, sans aucune sensation de sécheresse et de craquelures ? La thérapie à l'huile de massage crée un tampon entre votre peau et les effets de l'environnement, en maintenant la peau douce et souple. Vous pourrez remarquer un résistance accrue à la sécheresse, aux craquelures et même aux ecchymoses, grâce à l'hydratation et à la lubrification de la peau. Le massage ayurvédique de tout le corps renforce également la peau fragile et augmente la beauté vibrante naturelle de la peau, aidant la peau à adopter le processus de vieillissement plus gracieusement et à réduire les rides et les cernes.

4. Améliore la circulation sanguine et stimule les organes internes :

Le massage stimule la circulation sanguine en encourageant l'élimination rapide des déchets métaboliques et en apportant un soulagement instantané aux maladies et de l'énergie et de l'endurance pour durer toute la journée. Un avantage méconnu de l'Ayurvéda est sa capacité à stimuler et à nourrir les organes internes.
Le massage aide à régler le fonctionnement des organes et optimise la capacité du corps à éliminer les toxines. Il revitalise et énergise également les cellules du corps. Prenez soin de la chose la plus importante : vous-même.
Il est fascinant de constater que l'Ayurvéda a des effets physiques, émotionnels et psychologiques. Chacun de nous mérite d'être soigné, nourri et aimé. Il est important de prioriser vos besoins et cela vous donne le " temps pour moi " dont vous avez tant besoin. L'expérience vous donnera un sentiment profond de chaleur, de stabilité, de confort et de confiance.

5. Détoxifie le corps :

Les huiles médicinales chaudes utilisées dans l'Ayurvéda pénètrent profondément les cellules et libèrent les toxines physiques, mentales et spirituelles de notre corps, détoxifiant ainsi notre corps de la tête aux pieds, à l'intérieur comme à l'extérieur. Les huiles, les herbes et les massages seront soigneusement choisis et personnalisés en fonction de votre type de corps vous permettant de précipiter les toxines stockées et favorisant l'auto-guérison des cellules.

6. Les effets du Massage Ayurvédique

Idéalement, le massage ayurvédique devrait être combiné avec d'autres principes de l'Ayurveda, tels que le régime alimentaire et l'exercice. Cependant, le massage peut aider à renforcer le système immunitaire, détoxifier et nettoyer, réduire le stress, améliorer la circulation, promouvoir une peau saine et réparer le corps. C'est aussi vraiment très apaisant.

-Clara Montoux 🌸